オチのないタラタラした記事の二つ目。
昨日は朝ごはん３００Kcalのあと、
仕事してたら昼になります、当たり前ですけど。
で、プラプラ地元の人が通うようなHawkers （寄り合いの屋台村みたいなもの）
よってきました。
何にしようか、というより何Kcal採ろうかという方が先。
昼は蛋白質で２５～３０g、 カロリーで４００あたりを目指して
Hawkersをウロウロします。
（タンジョンパガーの駅近く。このWakersの中には
１０店ほどあった。地元の人に混じってさっと済ませます）
（あー、このあたりならよさげかも。
卵とワンタンとチャーシューと海老天でタンパク質が約１５ー１８g。
あとは麺のタンパク質でなんとか２０gは行くかな）
（兄ちゃんが二人でやってる小さな店。ボクが前で考えていたら
人が増えてきた。 人が人を呼ぶ、飲食店ってそうですよね）
（注文したら無理や顔を突っ込んでお仕事の様子をパチリ
迷惑なツーリストになる）
で、上がってきたものは大体予想通りのもの。
麺は半分にしてもらった。 海老天の衣を剥いだら
４００Kcalに収まるわ）
昨日の記事にあげた朝の３００Kcalとあわせてこれで７００Kcal
海外にいるときも、日本にいるのと同じくカロリー計算の日々、です。
3月20日にまたモデルにたたないといけない、
夜にジムで重たいもの持ち上げて、筋肉づくりです。
魔法も王道もないコツコツした事の繰り返し。
いつもの日々が繰り返させてゆきます。