Kaitos Activity

 なんてことない後ろ姿

カーブスという女性だけのフィットネスクラブの


看板をよく見る。


 


中身は知らないけれど、


筋トレの重要さを私たちは伝える、と


看板に書いてある。
お~、その通り!
ボクはカーブスの人間じゃないけど。

 


何度もいいますが、


ダイエットしたければ筋肉を強化すること。


食事制限することも大事ですけど、


それは食べ過ぎを抑える、という意味です。



食べないといけないものはちゃんと食べて、


筋肉は維持しないといけません。



食べないといけないものを食べないと、


痩せるんじゃなくて、やつれる。


女性でいうと、必ず胸は落ちる。


男性もそう。


 


そして代謝が落ちて太りやすい体になり、


実際に代謝が落ちればリバウンドがやってくる。。。


 



カラダつくりが仕事のボクからすると
食事制限だけで痩せる、なんて『ウソ』。
ただやつれるだけ。
特別な運動ができない場合は


とにかく歩くこと、を勧めます。


歩く、この動作は脂肪を燃やすには格好の動作。


走るよりも効率的ですよ。


 


あるいは、ぴょんぴょんするだけでも・・・・
(一週間に世界で1500万回再生されたという
オーストラリアの陸上選手のyou tube
食べない、ということは


百害あって一利なし。


みなさんの体は、
皆さんが食べたものからできているんですから。



(なんてことない後ろ姿、もキマるように)



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